减肥赤小豆粥晚餐

 简单粗暴减肥粥,赤小豆撒进锅熬一锅浓稠的粥,一周晚上都够吃了,不饿肚子也能减肥的方法,晚餐就吃它了。

减肥赤小豆粥晚餐

网络图片

食材:

赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。

步骤:

1、赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。

2、记得过程中多多搅拌,不要糊了锅底,味道就不好吃了

3、因为是减肥粥,不建议添加红糖,可以加少许的盐

瘦身功效:利水、渗湿。

相关菜谱

  • 赤小豆薏仁甜汤

    1.盛出所需豆子。2.再盛出薏仁,将两种食材洗净放入锅中,加入适量水(根据人数需要量加既可)盖住。3.接通电源,用煮豆类档既可。4.将煮好的汤盛入另一锅中,开火烧开。5.盛出糯米粉。

  • 赤小豆鲫鱼汤

    1.食材准备;2.赤小豆用清水浸泡8-12小时或放入冰箱洗净结冰备用(冷冻也是更容易煮烂的);3.将泡好的赤小豆放入砂锅中,加入水,大火烧沸,转小火慢炖1小时;4.炒锅中烧热,倒入20ml油,放入

  • 减肥山楂粥晚餐

      大节过后总是觉得肚子里腻腻的,怎么办?晚餐别再吃那么多了,来一碗瘦身粥吧,山楂熬粥功效杠杠的,试过的美女们都说好哟。  食材:  白米1杯,山楂40克,黑枣8粒(去核),水8杯。

  • 减肥什锦乌龙粥晚餐

    荷叶、冬瓜利水消肿,薏仁红豆祛湿气,粥这玩意儿不仅仅是早餐的专利,减肥族可以晚餐可以稍微进食一些粥类,不至于饿的心慌。

  • 孕妇早餐之玉米南瓜粥

    粥,是中国人早餐餐桌上的一道常备美食,从白粥到肉粥,再是各种海鲜粥,国人的吃法多做多样。玉米南瓜粥是一款香甜营养的甜粥,作为孕妇必备的一款美食绝对不为过哟。