减肥晚餐之红绿豆瑶柱瘦肉汤

 吃肉也能瘦,晚餐吃点粥、喝点汤、来点肉,既能养颜清热祛湿,还能饱腹减脂瘦身,简直一举两得。

减肥晚餐之红绿豆瑶柱瘦肉汤

网络图片

食材:

猪瘦肉60克、珧柱适量、红豆、绿豆各15克。

步骤:

1、珧柱洗净,浸软撕碎

2、猪瘦肉洗净,切片;红豆、绿豆洗净,清水浸半小时。

3、把全部原料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,中小火煲2小时,调味即可。

4、盐吃多了水肿,不放盐更好,这款粥自带清香,味道鲜美

瘦身功效:红绿豆珧柱瘦肉汤清血热,行血脉而降脂减肥,含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒,降血脂的功效,特别适合腹部有赘肉的女性。

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