奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱

“参考月龄:13个月以上
既要快手又要营养均衡,那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧!
咬上一口Q弹嫩滑,浓浓的奶酪香,兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。
给宝贝当早餐,再配上一碗黑芝麻核桃糊,蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少,满满的元气早餐轻松get√ 

 

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱

用料
主料鸡蛋3个胡萝卜8克青椒15克
辅料肉松10克奶酪碎20克

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法
1.
参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克(全家人份,可以增减食材哦)
操作时间:15分钟
难度分析:初级

2.
胡萝卜、青椒分别切成小丁。

3.
鸡蛋打入碗中,加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

4.
用筷子将所有的材料,不停的搅拌均匀。

5.
不粘锅开中小火,刷上薄薄的一层油,先倒入1/3的蛋液晃均。

6.
直接在锅里把小饼卷起来,慢慢的从一端卷起。

7.
卷好的蛋卷,推锅中的一侧,继续倒入1/3蛋液。

8.
撒入海苔肉松卷起。

9.
蛋卷推到一侧,继续在锅中倒入剩余蛋液,撒入奶酪碎。(没做过厚蛋烧的姐妹,可以看视频,步骤更清楚哦)


10.
煎得凝固为止,然后把蛋卷继续卷起来。

奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有关注配料表,钠含量越低越好。挑选的小技巧,在公众号后台的对话框里回复“奶酪”就可以看到啦!

11.
继续小火把蛋饼煎熟,厚蛋烧这就做好了,切成适合宝宝的小块。


12.
厚蛋烧软软嫩嫩的,还有浓浓的奶酪香味,宝宝也能用手拿着吃,锻炼手部精细动作和咀嚼能力。怎么样,明早的早餐就吃它吧!

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱成品图

奶酪肉松厚蛋烧 宝宝辅食食谱

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