空闲的假期一定要陪着家人出去游玩,带上自己做的美味便当,今天小编教大家做的是五彩饭团,不仅口感丰富,营养也是超级丰富哦。
五彩饭团
材料
酱油1大勺 白糖1/2勺 米饭2碗 鱼松(或肉松)3大勺 火腿肠30克 黄瓜1/2根 胡萝卜1/3根 鸡蛋1个 海苔4片 橄榄油、盐适量
做法
1准备食材。
2将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细,
3在煎锅中放入橄榄油烧至温热。
4将黄瓜放进去微微炒软,加少许盐调味盛出备用。
5胡萝卜也炒软备用。
6将海苔揉碎,与鱼松加入糖和酱油拌匀。
7将紫菜和鱼松加入米饭中拌匀,并分成四等份。
8将其中一份团成两个饭团。
9将鸡蛋煮熟后,蛋黄过筛成粉状。
10将团好的米饭在蛋黄中打个滚,让表层沾满蛋黄。
11将剩下其中一份米饭加入炒好的黄瓜,团成两个饭团。
12再将剩下的其它两大份分别加入胡萝卜和火腿肠,也分别各团成两个饭团。
13一共是八个饭团,四种口味,美美的享用吧!
小贴士:
1米饭太烫不易操作,太凉不易成形,所以尽量选用温热状态下的。
2太硬的米饭不容易成型,所以请保持米饭软硬适中
3炒制黄瓜和胡萝卜时,少少的油即可。
小编有话说:以上就是小编教大家做的五彩饭团,颜色漂亮,口感丰富,好吃的很。
蔬菜跟米饭是是世纪好伙伴,早餐做一些蔬菜饭团寿司,对于一闻到油烟味就反胃没食欲的孕妇来说,绝对是一道福音早餐。
一个小小的饭团用很多的食材也能做的非常美味,今天小编教大家做的这款西兰花饭团里面有菜有饭还有鱼松和奶酪,丰富的口感简直是超大的满足。
草莓的季节虽然已经过去,但是家里还是可以吃到草莓的,当然不是真的草莓,而是用米饭做的草莓饭团,颜色是用苋菜汁做的,淡淡的粉色漂亮极了,黄瓜皮做的叶子,再撒上粒粒芝麻,真的是像极了。做给宝宝吃一定很受欢迎。
1.米和水的比例1:1.3入电饭锅。蒸成白米饭(也可以使用隔夜饭) 2.油浸金枪鱼罐头去除油分,取鱼肉加入沙拉酱,比例1:0.8,加一茶勺糖,一丢丢盐调匀,味道可以尝一下根据口味添减材料。调
1.食材准备: 南瓜、芝士片、红皮洋葱、海苔、肉松2.南瓜和洋葱切丁 准备了两种口味 第一种:肉松海苔味 第二种:南瓜味3.以肉松海苔味为例 大米饭(这个因为加了紫米所以是这个颜