一个小小的饭团用很多的食材也能做的非常美味，今天小编教大家做的这款西兰花饭团里面有菜有饭还有鱼松和奶酪，丰富的口感简直是超大的满足。
西兰花饭团
所用食材：
米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油
具体做法：
1准备食材。
2西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末，米饭用微波炉热上一分钟，保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中，加入少许盐，少许糖，适量糙米醋。
3奶酪片切成小块。
4将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。
5取一团米饭压扁，加入奶酪，芝麻鱼松。(也可用肉松)
6包成三角形。
7再包上一片即食海苔即可。
8美美的享用吧!
小贴士：
1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。
2一碗米饭，220克，我用它做了四个饭团。
小编有话说：以上就是小编教大家做的西兰花饭团，清香的口感，味道很不错，家里有剩饭的话一定要试试。
干锅西兰花
西兰花是营养极高的食物，有显著的防癌抗癌的功效，白灼或者凉拌总觉得没有味道，所以今天小编教大家做的是干锅西兰花，好吃又好做。
芝士西兰花
西兰花有很好的防癌抗癌的效果，所以是深受人们喜欢的养生蔬菜，今天小编教大家做的是芝士西兰花，清脆美味的西兰花味道真的超赞超好吃。
西兰花花环沙拉
圣诞节越来越近，节日的氛围也是越来越浓，今天小编也教大家做些应景的西兰花花环沙拉，营养价值非常的高，味道清淡也很不错。
凉拌西兰花
西兰花是有很好的抗癌作用，所以经常吃西兰花对身体比较好，而且西兰花还不能炒，只能用水煮过之后上面浇汁，不过今天小编教大家做的是凉拌西兰花。
西兰花炒鸡丁
对于要减肥的人来说一定少不了吃两样食物，一是鸡胸肉，一是水煮西兰花，但是要只吃清淡的想必坚持不了多久，所以今天菜谱网小编教大家做的是西兰花炒鸡丁，虽然也清淡但是有味道多了，而且还有利于减肥哦。
