微波炉烤薯片零食

 薯片不仅是小孩子爱吃的零食,成人男女买零食的时候,薯片也是首选,虽然土豆的营养很高很全面,但是薯片却是一种油炸垃圾食品,所以外面卖的薯片还是少吃为好,如果真的喜欢吃就自己在家用微波炉做吧,非油炸,更健康。做法简单,比市面上卖的都好吃。

微波炉烤薯片零食

网络图片

食材

土豆2个,辣椒粉适量,五香粉适量,盐适量

做法

1、土豆洗净去皮,切成均匀的薄片。

2、把切好的土豆片在清水中泡一下,去掉一部分淀粉,热量更低。

3、将泡好的土豆片水沥干,或者用厨房用纸擦去表面的水分。

4、将土豆片放入一个大碗内,洒上少许盐,加入少许五香粉,倒入适量辣椒面。

5、用手将土豆片抓紧,使土豆片更好的入味儿。

6、将腌制好的土豆片,均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上(土豆片不要重叠,多的话可以多做几次)。

7、将小蒸笼放入微波炉内,高火3分钟。

8、取出来,依次将薯片翻面。再次入微波炉,再微3分钟(如果不是很脆,可以再加热1-2分钟)。

9、取出来,凉晾,脆脆的薯片就做好啦。

相关菜谱

  • 零食耳朵饼

      小时候最喜欢吃的就是猫耳朵,很多地方也叫耳朵饼,只不过一般都是过年的时候才吃的到,不过现在生活条件好了,想吃随时都买的到,就算自己学着做也是非常简单的,今天菜谱网小编就教大家零食耳朵饼的做法,香酥美味,追剧的时候必备神器,还不会做又喜欢吃猫耳朵的朋友赶紧学着做起来吧!

  • 健康小零食

      吃零食很多时候不是因为饿,而是因为嘴巴寂寞了,所以在不饿的情况下吃东西最容易长胖了,那就需要一些健康热量低的零食来缓解嘴巴的寂寞,今天菜谱网小编教大家做的就是健康瘦身的小零食,用黄豆和燕麦做主料,都是粗粮更健康,怎么吃都不胖,配一杯绿茶,刚好是最惬意的下午茶时光。

  • 补脑零食核桃饼干

      相信很多人都希望有一个聪明的大脑,也希望自己的孩子能够特聪明,所以会给孩子吃很多的补脑的食物,众所周知的就是核桃最为补脑,所以今天菜谱网小编教大家做的是补脑的小零食核桃饼干,自己做的低糖美味更健康。

  • 家庭鸡米花零食

      每次几个朋友去肯德基吃饭,鸡米花是必点的美食,而且很多时候一份还不够吃,要多点两份,蘸上番茄酱,味道真的很赞,后来查了一些做法,其实也不难,就动手试了试,味道还不错,因为是自己做的,用油很健康,所以吃着也放心,如果你也喜欢吃鸡米花,就用菜谱网小编教大家的做法来做吧,蘸料可以根据自己的喜欢来搭配哦!

  • 自制零食猪肉脯

      女人爱吃零食就像爱美一样是天性,不爱吃饭,却喜欢尝试各种各样的零食,猪肉脯便是其中一种很多女生都喜欢吃的零食,小编最喜欢吃的是甜辣味的,零食店里卖的大多都会有添加剂,所以还是自己学着做更健康,今天菜谱网小编教大家做的就是自制零食猪肉脯。喜欢吃零食的朋友一定要学着做哦~