营养早餐牛油果三明治

 都说一日之计在于晨,早餐是一日三餐里最重要的一餐,早餐不一定要吃饱,但是一定要吃好,吃的健康有营养才能让你一整天不疲劳,今天菜谱网小编教大家做的是营养早餐牛油果三明治,有水果,有粮食,有鸡蛋,营养丰富又美味的早餐首选。

营养早餐牛油果三明治

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食材

吐司2片、牛油果1个、鸡蛋1个、盐1克、黑胡椒1克、蛋黄酱1汤匙、柠檬汁几滴

做法

1.准备好食材

2.鸡蛋煮熟后去皮切碎

3.牛油果对切旋转就能轻松打开

4.带核的那块用刀尖扎住旋转就能轻松去核了

5.然后用勺子把果肉取出,滴几滴柠檬防止氧化

6.挖一勺蛋黄酱、盐、黑胡椒粉,用勺压碎拌匀

7.这是做好的牛油果三明治酱

8.然后把牛油果三明治酱涂满吐司,然后盖上改刀即可。

小贴士

鸡蛋可以不必煮的太熟会更好吃

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